Hatha-joga. Pozycje odwrócone. Warsztat jogi klasycznej cz. 5

joga-odwroconaWarsztat jest kompletnym wprowadzeniem do podstaw jogi oraz przygotowaniem ciała do prawidłowej praktyki hatha-jogi.

Podczas warsztatu przejdziemy od najdrobniejszych szczegółów ustawienia ciała w asanach co pozwoli na pogłębienie i kontrolowanie własnej praktyki.

Asany odwrócone, to kluczowe pozycje w jodze. Mają szerokie działanie prozdrowotne:

  • zwiększają dopływ czystej, utlenionej krwi do komórek mózgowych, co zwiększa moc intelektu i jasność myślenia, 
  • poprawiają krążenie limfatyczne i żylne,
  • poprawiają pracę serca, stymulują system immunologiczny, 
  • regulują gospodarkę hormonalną i przemianę materii,
  • wykorzeniają przeziębienia i dolegliwości górnych dróg oddechowych,
  • leczą astmę i zapalenie zatok,
  • odmładzają i regenerują skórę twarzy,
  • umożliwiają samo oczyszczenie się organizmu,
  • pomagają usuwać toksyny,
  • usuwają bóle głowy,
  • działają odprężająco na układ nerwowy,
  • gwarantują dobry sen,
  • uspokajają,
  • pomagają pozbyć się lęków i depresji,
  • jednocześnie energetyzując ciało.
koszt 35 zł (płatne na miejscu),

zajęcia odbędą 15 kwietnia 2016 w godzinach 15.00-18.15 (o godzinie 16.30 15-minutowa przerwa)

liczba miejsc ograniczona (warsztat przeznaczony jest dla osób regularnie praktykujących jak również dla osób rozpoczynających praktykę),

warsztat prowadzi Agata Skowiera

miejsce Centrum Jogi Harmonia ul. Gnieźnieńska 2

Comments are closed