Warsztaty jogi funkcjonalnej z Radkiem Rychlikiem

radek-rychlikZdrowy kręgosłup i ładna sylwetka warsztaty jogi funkcjonalnej z Radkiem Rychlikiem

„Najważniejsze jest niewidoczne dla oczu” – jest to prawdą także w odniesieniu do mięśni. Gdy głębokie mięśnie tułowia są mocne, kręgosłup jest zdrowy i sprawny, a wszystkie aktywności fizyczne, zarówno codzienne jak i sportowe wykonujemy lepiej. Działają one także jak „wewnętrzny gorset” wyszczuplając sylwetkę w okolicach talii.

Na warsztatach dowiesz się jak wzmocnić głębokie mięśnie tułowia. Poznasz techniki oddechowe, dzięki którym ćwiczenia stają się łatwiejsze oraz bardziej relaksujące. Warsztaty są również wprowadzeniem do Jogi Funkcjonalnej – metody ukierunkowanej na podnoszenie jakości życia na wszystkich poziomach.

Radek Rychlik – absolwent warszawskiego AWF-u oraz studiów psychologicznych na Uniwersytecie SWPS. Szkolił się u mistrzów jogi w Indiach, USA i Europie Zachodniej. W 2002r. założył pierwszą w Polsce szkołę dynamicznych stylów jogi. Autor publikacji naukowych z fizjologii, biomechaniki i psychofizjologii dotyczących ćwiczeń jogi. RadekRychlik.pl

termin: 5-6 listopada:

sobota (5 listopada):

  • 13:00-15:00 techniki oddechowe i podstawowe ćwiczenia
  • 16:30-17:30 teoria, pytania i odpowiedzi
  • 17:30-19:30 praktyka

niedziela (6 listopada):

  • 10:00-12:30 praktyka + relaksacja
inwestycja

  • 190z (przy zapisie do 8 października 170zł)
  • pojedyncze zajęcia: 70zł
konieczne zapisy: Ewa 789 190 113, przez formularz kontaktowy lub osobiście w Centrum.

Comments are closed