ZAPROSZENIE NA 3- DNIOWE WARSZTATY JOGOWE W PUSZCZY ZIELONKA

TERMIN 26 – 28 października 2018

Kochani jogini i joginki!

Zapraszam wszystkich, którzy chcą odpocząć od zgiełku, natłoku zajęć i chcą pogłębić pracę w asanach, ćwiczeniach oddechowych-pranayamie (lub po prostu zacząć swoją przygodę z jogą) w poszukiwaniu wewnętrznego spokoju, ciszy.

Zajęcia będą odbywać się będą w miejscowości Zielonka, adres 62-095 Murowana Goślina Zielonka 4, w ośrodku dydaktyczno-naukowym Uniwersytetu Przyrodniczego

Przewidziane zajęcia: 8.00 – 9.15 – ćwiczenia psychofizyczne z hantlami (lub bez), oraz ćwiczenia oddechowe – pranayama

  • 9.15 – 10.15 – lekkie śniadanie we własnym zakresie np. jogurt, banan
  • 10.15 – 12.15(12.30) – joga poranna
  • 12.30 – obiad wegetariański
  • 13.00 – 17.30 – czas wolny (polecam nornic walking lub rowery )
  • 17.30 – kolacja wegetariańska
  • 19.15 – 21.00 – joga wieczorna z pranayamą

Zaczynamy w piątek kolacją godz.17.30 i jogą regeneracyjną godz. 19.15 a kończymy w niedzielę obiadem o 12.30

Koszt warsztatów

  • 330 zł – 180 zł nocleg + 150 zł (6 zajęć) joga
  • Pokoje 2 lub 3 osobowe, możliwość spania w pokoju 1 osobowym za dopłatą 30 zł czyli koszt całkowity 360 zł
Na zajęcia weź hantle 0,75 kg (ew. 0,5 kg lub 1,0 kg) lub 2 butelki od wody 0,5 l wypełnione piaskiem, koc i mile widziana własna mata

Potwierdzeniem uczestnictwa jest informacja na FB lub telefoniczna (mój nr tel. 602 81 51 81), oraz zaliczka 100 zł płatna do 28.09.18 na konto:

ING BSK 17 1050 1520 1000 0022 6859 4229

TERMIN 26 – 28 października 2018

Kontakt 602 815181 Magdalena Spychała

Namaste Magdalena S.