Joga Yin i Yang – praca na stawach

Serdecznie zapraszamy na warsztat pt:

„Joga Yin i Yang. Praca na stawach.”

 

Warsztat (podzielony na dwie części-na dwóch salach, w czasie warsztatu 15 minutowa przerwa)

90 minut warsztatu /Karolina/ (Yang Joga): Praca na stawach, jak zapobiegać przeprostom. Jak leczyć stawy, aby wróciły do swojej funkcjonalności (profilaktyka). Yoga yang skupia się głównie na rozgrzaniu, rozciąganiu i wzmacnianiu mięśni.

90 minut warsztatu /Agata/ (Yin Joga) : zwiększenie zakresu ruchu w stawach. Działania yogi yin skierowane są głównie na więzadła, ścięgna i kości zwłaszcza w obrębie stawów biodrowych, miednicy czy dolnego kręgosłupa. Yin yoga polega na przyjęciu pozycji (asany) i trwaniu w niej od 2 do nawet 20 minut.

Yin Yoga jest medytacją w bezruchu i jest świetnym uzupełnieniem tradycyjnej Yogi Yang czyli medytacji w ruchu.

8 stycznia 2017 roku od godz. 15.00-18.15

Koszt warsztatów 50 zł (płatne na miejscu), Multisport, Benefit, OK system 40 zł

Zapisy w formie SMS do soboty 7 stycznia 2017 roku pod numerem telefonu 505429781 (Agata), ilość miejsc ograniczona

Agata (Yin) i Karolina (Yang)
NAMASTE

Comments are closed