Już po pierwszych zajęciach Pranayama Joga

W sobotę, 9 maja odbyły się inauguracyjne zajęcia Pranayama Joga, które poprowadził nasz nowy hinduski nauczyciela Amrik Singh Paul.

Była to wspaniała okazja by poznać tą niezwykłą praktykę Jogi jaką jest Pranayama.

W trakcie zajęć usłyszeliśmy i praktycznie przećwiczyliśmy:

  • wiadomości o podstawach Jogi,
  • rolę tlenu organizmie
  • właściwą rozgrzewkę przed ćwiczeniami zasadniczymi
  • asany Pranayama Jogi ze szczegółowymi  objaśnieniami

Poniżej krótka fotorelacja z tych zajęć.

 

Comments are closed