Nowe zajęcia – Gimnastyka Słowiańska dla Kobiet

  Już od 6 września 2017, zapraszam na regularne zajęcia Gimnastyka Słowiańska dla Kobiet Dla kogo? Dla każdej kobiety, mogą ćwiczyć dziewczyny i kobiety w każdym wieku, bez względu na kondycję, także w ciąży i mamy karmiące. Praktyki wspaniale pomagają kobietom w ciąży przygotować się do porodu oraz macierzyństwa. Co…

Czytaj więcej

Active Joga – zaprasza Alicja Grądkowska

Active Joga – zajęcia, w których połączenie elementów jogi i pilatesu oraz współpraca z oddechem, pozwolą zrelaksować ciało i umysł… przy tym, mogą być wyzwaniem. Jeśli zechcemy je podjąć Zapraszamy na pierwsze zajęcia 3 lipca w poniedziałek, godzina 20.15 Zajęcia prowadzi Alicja Grądkowska

Czytaj więcej

Joga

To sposób na życie. Dzięki praktyce jogi nauczysz się pracować świadomie ze swoim ciałem i umysłem. Praktyka asan jogi pozwoli utrzymać Ci sprawne, zdrowe, piękne i elastyczne ciało do późnej starości. Wszystkie ćwiczenia, techniki relaksacyjne, spokojny oddech i czujny umysł sprawią że twój kalendarz zatrzyma się w miejscu a Ty…

Czytaj więcej

FIT Joga (płaski brzuch)

Ćwiczenia wykorzystujące elementy jogi i fitnesu. Umożliwiają efektywne spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej i pozbycie się nadmiaru kilogramów. Wzmacniają, kształtują oraz rzeźbią mięśnie brzucha i grzbietu. Usprawniają funkcjonowanie ciała. Czynią je bardziej elastycznym. Przyczyniają się do bardziej harmonijnego rozwoju. Wykonywane na matach oraz z wykorzystaniem piłki.

Czytaj więcej

Fit MAX Joga

Intensywny trening interwałowy z wykorzystaniem elementów jogi i fitnesu zakończony stretchingiem. Podnosi sprawność ogólną, modeluje sylwetkę, rozwija siłę i wytrzymałość. Składa się z prostych i nieskomplikowanych ruchowo ćwiczeń, przynosi niesamowite efekty! Prowadzi Alicja

Czytaj więcej

Joga wzmacnianie (brzuch uda pośladki)

Chcesz pozbyć się pomarańczowej skórki i wyrzeźbić dolne partie ciała? Przyjdź na trening Joga wzmacnianie (brzuch uda pośladki). To intensywny trening głównie na dolne partie ciała z zastosowaniem elementów fitnesu i jogi Wpływają one znakomicie na usprawnienie metabolizmu i spalanie tkanki tłuszczowej. Ponadto wpływają na układ krążenia i ułatwiają oczyszczanie organizmu. Zwiększa zawartość masy…

Czytaj więcej

Terapia jogą i tańcem

Cykl spotkań z rozwoju osobistego poprzez ruch i taniec z wykorzystaniem elementów jogi. Podczas zajęć będziemy mieć okazję by zwolnić, zatrzymać się i głębiej spojrzeć w siebie, z uważnością zająć się sobą. Przy wsparciu grupy przełamać własne ograniczenia w pełnym wyrażaniu siebie.

Czytaj więcej

Chińska Joga (czyli Chi Kung)

Chińska Joga czyli Chi Kung to zakorzeniony w chińskiej tradycji system ćwiczeń i praktyk mający na celu integrację ciała i umysłu. Jego cele są bardzo podobne do hinduskiej jogi. Chi Kung obejmował (i nadal obejmuje) bardzo szeroki zakres działań, od utrzymania i poprawy zdrowia, do starań o nieśmiertelność. Do świata zachodniego,…

Czytaj więcej

Taniec ślubny – nauka dla par

Zapraszamy młode pary, które chcą przygotować „pierwszy taniec” na swoje wesele, na lekcje indywidualne. Lekcje prowadzi mistrzowska para Kasia Nawrocka i Maciej Hamerlinski. Pod ich okiem macie pewność, że olśnicie swoich gości i zabłyśniecie na parkiecie nie tylko podczas pierwszego tańca.

Czytaj więcej

Taniec towarzyski

Ideą kursu jest nauczenie Państwa tańca towarzyskiego w wydaniu użytkowym tak, żeby można było wykorzystać nabyte umiejętności na wszelkiego rodzaju imprezach. Na kursie nauczysz się kroków tanecznych, zasad prowadzenia, odpowiedniej postawy w tańcu i wyczucia właściwego rytmu.

Czytaj więcej

Latino Solo

Kurs Latino Solo to propozycja dla wszystkich osób nie posiadających partnera do tańca, zarówno dla pań i panów, dla singli, którzy mimo wszystko chcą poznać tańce latynoamerykańskie i nauczyć się tańczyć je samemu bez partnera. W ramach tych zajęć będziemy przechodzili przede wszystkim przez takie tańce jak samba, cha-cha, rumba,…

Czytaj więcej

Zumba

Doskonała zabawa przy muzyce. Cała gama układów o różnym stopniu szybkości i zaawansowaniu to cecha charakterystyczna zajęć. Zumba to ogromna dawka energii i radości w połączeniu ze spalaniem setek kalorii.

Czytaj więcej