• Taniec użytkowy

    Read more

  • Joga

    To sposób na życie. Dzięki praktyce jogi nauczysz się pracować świadomie ze swoim ciałem i umysłem. Praktyka asan jogi pozwoli utrzymać Ci sprawne, zdrowe, piękne i elastyczne ciało do późnej starości. Wszystkie ćwiczenia, techniki relaksacyjne, spokojny oddech i czujny umysł sprawią że twój kalendarz zatrzyma się w miejscu a Ty zaczniesz się cieszyć życiem tu

    Read more

  • Joga na piłkach

    Ćwiczenia, które pomagają rozciągnąć ciało i wzbogacają asany klasycznej jogi.

    Read more

  • Płaski brzuch

    Ćwiczenia wykorzystujące elementy jogi i fitnesu. Umożliwiają efektywne spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej i pozbycie się nadmiaru kilogramów. Wzmacniają, kształtują oraz rzeźbią mięśnie brzucha i grzbietu. Usprawniają funkcjonowanie ciała. Czynią je bardziej elastycznym. Przyczyniają się do bardziej harmonijnego rozwoju. Wykonywane na matach oraz z wykorzystaniem piłki.

    Read more

  • Brzuch uda pośladki

    Chcesz pozbyć się pomarańczowej skórki i wyrzeźbić dolne partie ciała? Przyjdź na trening Joga wzmacnianie (brzuch uda pośladki). To intensywny trening głównie na dolne partie ciała z zastosowaniem elementów fitnesu i jogi Wpływają one znakomicie na usprawnienie metabolizmu i spalanie tkanki tłuszczowej. Ponadto wpływają na układ krążenia i ułatwiają oczyszczanie organizmu. Zwiększa zawartość masy mięśniowej i zamienia tkankę tłuszczową

    Read more

  • Jumping Fitness

    Jumping Fitness to wspaniały sposób, aby ruszać się z radością i entuzjazmem. Na zajęciach korzystamy z trampoliny! TAK, z trampoliny! Każda z was ma swoją indywidualną trampolinę. Zapisujcie się szybko, bo może zabraknąć miejsc   Uczestnicząc w zajęciach nie możecie być obojętne. Trampolina wymusza ruch i rytm. To najlepszy sposób aby szybko spalić nadmiar kalorii i uruchomić

    Read more

  • Latino Dance Solo

    Kurs Latino Solo to propozycja dla wszystkich osób nie posiadających partnera do tańca, zarówno dla pań i panów, dla singli, którzy mimo wszystko chcą poznać tańce latynoamerykańskie i nauczyć się tańczyć je samemu bez partnera. W ramach tych zajęć będziemy przechodzili przede wszystkim przez takie tańce jak samba, cha-cha, rumba, jive i salsa. Na zajęciach

    Read more

  • Zumba

    Doskonała zabawa przy muzyce. Cała gama układów o różnym stopniu szybkości i zaawansowaniu to cecha charakterystyczna zajęć. Zumba to ogromna dawka energii i radości w połączeniu ze spalaniem setek kalorii.

    Read more