Chińska Joga (czyli Chi Kung)

chikung-old-womanChińska Joga czyli Chi Kung to zakorzeniony w chińskiej tradycji system ćwiczeń i praktyk mający na celu integrację ciała i umysłu. Jego cele są bardzo podobne do hinduskiej jogi. Chi Kung obejmował (i nadal obejmuje) bardzo szeroki zakres działań, od utrzymania i poprawy zdrowia, do starań o nieśmiertelność.

Do świata zachodniego, Chi Kung podobnie jak joga, przybył głównie w wersji ćwiczeń fizycznych. Są łatwiejsze do przyswojenia, zwłaszcza że nasza kultura w dużej mierze zapomniała, że człowiek to nie tylko ciało ale też i umysł.

chikung-womanChi Kung to powolne ćwiczenia dające możliwość integracji ciała i umysłu. W miarę praktyki, coraz bardziej odkrywamy nasze ciało oraz jego związki z umysłem i emocjami. Pogłębia się nasza wrażliwość na zmysły i sygnały z nich płynące. To z kolei daje większe możliwości wpływania umysłem na funkcjonowanie ciała.

Podczas zajęć poznajemy podstawy integracji ciała i umysłu. Uczymy się znanego od wieków zestawu ćwiczeń o nazwie Dao Yin Yang Sheng Gong.

 
 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *