NOWE ZAJĘCIA PILATES- ZDROWY KRĘGOSŁUP

Pilates to zestaw ćwiczeń wzmacniających, rozciągających oraz oddechowych, wykonywanych w wolnym tempie przy muzyce relaksacyjnej, z nastawieniem na wzmocnienie mięśni brzucha i grzbietu, odpowiedzialnych za ochronę oraz prawidłowe ustawienie kręgosłupa.

W ćwiczeniach Pilates wykorzystywane są również elementy ćwiczeń klasycznych, jogi oraz stretchingu .

ZAJĘCIA OD 10 STYCZNIA

Prowadzi Krystyna Gogołkiewicz

CZWARTKI, godz. 18.30- 19.30