Zajęcia
14 wpisów
Chcesz zacząć swoją przygodę z jogą? Boisz się że nie dasz sobie rady w grupie? Zacznij od lekcji indywidualnych.
Lekcje są tak ułożone aby łączyły różne człony yogi: postawy ciała (asany), techniki oddechowe (pranayamy), techniki wycofania zmysłów do wewnątrz (pratyahara) i techniki koncentracji (dharana).
Pilates to zestaw ćwiczeń wzmacniających, rozciągających oraz oddechowych, wykonywanych w wolnym tempie przy muzyce relaksacyjnej...
To sposób na życie. Dzięki praktyce jogi nauczysz się pracować świadomie ze swoim ciałem i umysłem. Praktyka asan jogi pozwoli utrzymać Ci sprawne, zdrowe, piękne i elastyczne ciało do późnej starości. Wszystkie ćwiczenia, techniki relaksacyjne, spokojny oddech i czujny umysł sprawią że twój kalendarz zatrzyma się w miejscu a Ty […]
Ćwiczenia wykorzystujące elementy jogi i fitnesu. Umożliwiają efektywne spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej i pozbycie się nadmiaru kilogramów. Wzmacniają, kształtują oraz rzeźbią mięśnie brzucha i grzbietu. Usprawniają funkcjonowanie ciała. Czynią je bardziej elastycznym. Przyczyniają się do bardziej harmonijnego rozwoju. Wykonywane na matach oraz z wykorzystaniem piłki.