więcej o jodze przecztasz tutaj To sposób na życie. Dzięki praktyce jogi nauczysz się pracować świadomie ze swoim ciałem i umysłem. Praktyka asan jogi pozwoli utrzymać Ci sprawne, zdrowe, piękne i elastyczne ciało do późnej starości. Wszystkie ćwiczenia, techniki relaksacyjne, spokojny oddech i czujny umysł sprawią że twój kalendarz zatrzyma […]
Zajęcia
7 wpisów
Chcesz zacząć swoją przygodę z jogą? Boisz się że nie dasz sobie rady w grupie? Zacznij od lekcji indywidualnych.
Zdrowy kręgosłup to wspaniały trening prozdrowotny. To ćwiczeń polecane dla wszystkich bez względu na wiek czy aktywność fizyczną.
Chcesz pozbyć się pomarańczowej skórki i wyrzeźbić dolne partie ciała? Przyjdź na trening Joga wzmacnianie (brzuch uda pośladki). To intensywny trening głównie na dolne partie ciała z zastosowaniem elementów fitnesu i jogi Wpływają one znakomicie na usprawnienie metabolizmu i spalanie tkanki tłuszczowej. Ponadto wpływają na układ krążenia i ułatwiają oczyszczanie organizmu. Zwiększa zawartość masy […]
Ćwiczenia wykorzystujące elementy jogi i fitnesu. Umożliwiają efektywne spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej i pozbycie się nadmiaru kilogramów. Wzmacniają, kształtują oraz rzeźbią mięśnie brzucha i grzbietu. Usprawniają funkcjonowanie ciała. Czynią je bardziej elastycznym. Przyczyniają się do bardziej harmonijnego rozwoju. Wykonywane na matach oraz z wykorzystaniem piłki.
Zumba to taniec łączący elementy fitness i tańców latynoamerykańskich. Zapewnia trening całego ciała i wzmacnia mięśnie.