PILATES- ZDROWY KRĘGOSŁUP
Pilates to zestaw ćwiczeń wzmacniających, rozciągających oraz oddechowych, wykonywanych w wolnym tempie przy muzyce relaksacyjnej, z nastawieniem na wzmocnienie mięśni brzucha i grzbietu, odpowiedzialnych za ochronę oraz prawidłowe ustawienie kręgosłupa.
W ćwiczeniach Pilates wykorzystywane są również elementy ćwiczeń klasycznych, jogi oraz stretchingu .
Prowadzi Krystyna Gogołkiewicz
To sposób na życie. Dzięki praktyce jogi nauczysz się pracować świadomie ze swoim ciałem i umysłem. Praktyka asan jogi pozwoli utrzymać Ci […]
Kurs Latino Solo to propozycja dla wszystkich osób nie posiadających partnera do tańca, zarówno dla pań i panów, dla singli, którzy mimo […]
Lekcje są tak ułożone aby łączyły różne człony yogi: postawy ciała (asany), techniki oddechowe (pranayamy), techniki wycofania zmysłów do wewnątrz (pratyahara) i techniki koncentracji (dharana).
Chcesz zacząć swoją przygodę z jogą? Boisz się że nie dasz sobie rady w grupie? Zacznij od lekcji indywidualnych.
