PILATES- ZDROWY KRĘGOSŁUP
Pilates to zestaw ćwiczeń wzmacniających, rozciągających oraz oddechowych, wykonywanych w wolnym tempie przy muzyce relaksacyjnej, z nastawieniem na wzmocnienie mięśni brzucha i grzbietu, odpowiedzialnych za ochronę oraz prawidłowe ustawienie kręgosłupa.
W ćwiczeniach Pilates wykorzystywane są również elementy ćwiczeń klasycznych, jogi oraz stretchingu .
Prowadzi Krystyna Gogołkiewicz
- wtorki 20.00 – 21.00
- piątki 16.30 – 17.30
