Możesz również polubić
Lekcje są tak ułożone aby łączyły różne człony yogi: postawy ciała (asany), techniki oddechowe (pranayamy), techniki wycofania zmysłów do wewnątrz (pratyahara) i techniki koncentracji (dharana).
Pilates to zestaw ćwiczeń wzmacniających, rozciągających oraz oddechowych, wykonywanych w wolnym tempie przy muzyce relaksacyjnej…
Pierwsze zajęcia odbędą się za darmo 🤸♀️. Każde kolejne jednorazowe wejście 20 zł/50 min.
Yoga wg Iyengara, charakteryzuje się wielką precyzją wykonywania asan i pranayamy.