Joga Yin i Yang. Praca na stawach. Część 3

Serdecznie zapraszamy na warsztat pt: „Joga Yin i Yang. Praca na stawach.” cześć 3

26 marca 2017 roku, godz. 15.00-18.15

Warsztat (podzielony na dwie części-na dwóch salach, w czasie warsztatu 15 minutowa przerwa) Część trzecia (ostatnia) jest połączeniem pracy z dwóch poprzednich warsztatów.

Jeżeli ktoś nie uczestniczył w poprzednich warsztatach a chciałby wziąć udział to również serdecznie zapraszamy ???? 90 minut warsztatu /Karolina/ (Yang Joga): Praca na stawach, jak zapobiegać przeprostom. Jak leczyć stawy, aby wróciły do swojej funkcjonalności (profilaktyka). Yoga yang skupia się głównie na rozgrzaniu, rozciąganiu i wzmacnianiu mięśni.

90 minut warsztatu /Agata/ (Yin Joga): zwiększenie zakresu ruchu w stawach. Działania yogi yin skierowane są głównie na więzadła, ścięgna i kości. Yin yoga polega na przyjęciu pozycji (asany) i trwaniu w niej od 2 do nawet 20 minut.

Yin Yoga jest medytacją w bezruchu i jest świetnym uzupełnieniem tradycyjnej Yogi Yang czyli medytacji w ruchu.

Koszt warsztatów:

• 50 zł (płatne na miejscu),
• Multisport, Benefit, Ok system 40 zł

zapisy w formie sms do soboty 25 marca 2017 roku pod numerem telefonu 505429781 (Agata), lub wiadomość na facebooku,

samo zaznaczenie: biore udział nie jest równoznaczne z zapisaniem się na warsztat, ilość miejsc ograniczona

Agata (Yin) i Karolina (Yang)