W sobotę, 9 maja odbyły się inauguracyjne zajęcia Pranayama Joga, które poprowadził nasz nowy hinduski nauczyciela Amrik Singh Paul.
Była to wspaniała okazja by poznać tą niezwykłą praktykę Jogi jaką jest Pranayama.
W trakcie zajęć usłyszeliśmy i praktycznie przećwiczyliśmy:
- wiadomości o podstawach Jogi,
- rolę tlenu organizmie
- właściwą rozgrzewkę przed ćwiczeniami zasadniczymi
- asany Pranayama Jogi ze szczegółowymi objaśnieniami
Poniżej krótka fotorelacja z tych zajęć.
