Wakacje z Jogą nad polskim morzem w Łazach niedaleko Mielna.
10 - 17 sierpnia 2024
Podczas tygodniowego pobytu wykorzystamy czas maksymalnie. Czeka nas dużo zajęć. Ćwiczymy aż 3 razy dziennie a przy tym znajdziemy też czas wolny na plażę, spacery czy po prostu odpoczynek… w końcu to są wakacje!
plan dnia:
-
8.00 - 9.00 to czas na poranną viniasą jogę – powitania słońca i inne zestawy assan pozwolą nam wspaniale zacząć każdy dzień,
-
9.30 śniadanie,
-
10.30 - 12.00 hatha joga - tutaj dużą uwagę skupimy na każdej pozycji, dopracujemy każdy jej szczegół, zwrócimy uwagę na prawidłowe ustawienie ciała i wykonanie pozycji, dopasujemy ćwiczenie indywidualnie do każdej osoby a na koniec zajęć relaks,
-
13.00 obiad – do wyboru mięsny lub wegetariański,
-
13.30 czas wolny,
-
17.30 - 18.30 trening funkcjonalny - w ciągu tej godziny zrobimy ćwiczenia wzmacniające mięśnie, wykorzystamy hantle, taśmy i inne pomoce,
-
19.00 kolacja.
Wszystkie zajęcia są zarówno dla regularnie ćwiczących jak też dla początkujących. Dopasujemy poziom tak aby każdy wyjechał z wakacji zadowolony i naładowany pozytywną energią.
ceny:
pokoje mniejsze
-
pokój jednoosobowy - 2450 zł,
-
pokój dwuosobowy - 2135 zł,
-
osoba towarzysząca - 1820 zł,
-
dziecko 4-12 lat - 1540 zł.
pokoje większe
-
pokój dwuosobowy - 2205 zł,
-
osoba towarzysząca - 1890 zł,
-
dziecko 4-12 lat - 1610 zł.
w cenie:
-
zakwaterowanie w pokojach z balkonami lub wyjściem na dwór w ośrodku Fala 1 w Łazach,
-
udział we wszystkich zajęciach,
-
bezpłatny parking na terenie ośrodka,
-
wyżywienie w formie bufetu szwedzkiego i obiadu (3 posiłki dziennie) do wyboru zwykłe lub wegetariańskie.
turnus:
-
od soboty 10 sierpnia (16.00 zakwaterowanie); w tym dniu ok. 19.00 obiadokolacja a 20.00 spotkanie organizacyjne,
-
do soboty 17 sierpnia (wykwaterowanie do godz.10.00); wcześniej poranna joga i śniadanie.
zabierz ze sobą:
-
swoją matę do jogi oraz koc,
-
jeżeli posiadasz to również pasek i klocek do jogi.
zarezerwuj swoje miejsce:
-
wpłać bezzwrotną zaliczkę w wysokości 450 zł do 30 marca 2024,
-
wpłaty możesz dokonać osobiście w Centrum Jogi Harmonia,
-
lub na konto 60 1020 4027 0000 1102 0739 9043
EWA
tel. 789-190-113
