Warsztat jest kompletnym wprowadzeniem do podstaw jogi oraz przygotowaniem ciała do prawidłowej praktyki hatha-jogi.
Podczas warsztatu przejdziemy od najdrobniejszych szczegółów ustawienia ciała w asanach co pozwoli na pogłębienie i kontrolowanie własnej praktyki.
Asany odwrócone, to kluczowe pozycje w jodze. Mają szerokie działanie prozdrowotne:
- zwiększają dopływ czystej, utlenionej krwi do komórek mózgowych, co zwiększa moc intelektu i jasność myślenia,
- poprawiają krążenie limfatyczne i żylne,
- poprawiają pracę serca, stymulują system immunologiczny,
- regulują gospodarkę hormonalną i przemianę materii,
- wykorzeniają przeziębienia i dolegliwości górnych dróg oddechowych,
- leczą astmę i zapalenie zatok,
- odmładzają i regenerują skórę twarzy,
- umożliwiają samo oczyszczenie się organizmu,
- pomagają usuwać toksyny,
- usuwają bóle głowy,
- działają odprężająco na układ nerwowy,
- gwarantują dobry sen,
- uspokajają,
- pomagają pozbyć się lęków i depresji,
- jednocześnie energetyzując ciało.
