Kochane Joginki i Jogini, zapraszam do udziału w II edycji
WARSZTATÓW JOGI w sercu Puszczy Zielonka w miejscowości ZIELONKA (ok. 30 km od Poznania)
Zajęcia, tak jak poprzednio, będą odbywać się Ośrodku Naukowo-Dydaktycznym Uniwersytetu Przyrodniczego, Zielonka 4, 62-095 Murowana Goślina.
TERMIN: 22.02. – 24.02.2019 r. (od piątku do niedzieli)Program warsztatów – piątek 22.02.2019 r.:
- 17:30 – kolacja wegetariańska
- 19:15 – joga regeneracyjna wg Iyengara
Program warsztatów – sobota 23.02.2019 r.:
- 08:00-09:15 – ćwiczenia psychofizyczne z hantlami + ćwiczenia oddechowe
- 09:15-10:15 – lekkie śniadanie we własnym zakresie (np. jogurt, banan)
- 10:15-12:15 – joga poranna – Vinyasa Yoga
- 12:30 – obiad wegetariański
- 13:00-17:30 – czas wolny (polecam nordic walking lub rowery)
- 17:30 – kolacja wegetariańska
- 19:15-21:00 – joga wieczorna z elementami Yin Yogi
Program warsztatów – niedziela 24.02.2019 r.:
- 08:00-09:15 – ćwiczenia psychofizyczne z hantlami + ćwiczenia oddechowe
- 09:15-10:15 – lekkie śniadanie we własnym zakresie (np. jogurt, banan)
- 10:15-12:15 – joga poranna wg Iyengara
- 12:30 – obiad wegetariański
Koszt całego pobytu oraz zajęć to:
- przy wpłacie zaliczki do 20.01.19 r.: 330 zł (180 zł – nocleg i 4 posiłki + 150 zł – 6 zajęć).
- przy wpłacie po 20.01.19 r.: 360 zł.
- Istnieje możliwość noclegu w pokoju jednoosobowym – ich ilość jest ograniczona, a całkowity koszt wynosi wówczas 360 zł (przy wpłacie zaliczki do 20.01.)/390 zł (przy wpłacie zaliczki po 20.01.).
- W przypadku pokojów dwuosobowych, proszę o samodzielne dobieranie się w pary
- Dojazd we własnym zakresie.
- 2 hantle 0,5 kg (ewentualnie 0,75 kg do maksymalnie 1 kg) albo 2 butelki wody 0,5 l,
- mile widziane będą koc oraz własna mata.
Zapraszam serdecznie,
Magdalena Spychała
