Dla kogo?
Dla każdej kobiety, mogą ćwiczyć dziewczyny i kobiety w każdym wieku, bez względu na kondycję, także w ciąży i mamy karmiące.
Praktyki wspaniale pomagają kobietom w ciąży przygotować się do porodu oraz macierzyństwa.
Co to jest?
27 ćwiczeń – prostych, a jednocześnie bardzo skutecznych, uwzględniających potrzeby kobiecego ciała. To masaż dla kręgosłupa i stawów. W wyniku ćwiczeń ciało staje się zrelaksowane, giętkie i elastyczne, wszystkie narządy i mięśnie zostają dotlenione, zaczynają funkcjonować w pełni. Zwiększa się odporność, chód i ruchy są harmonijne i piękne. Poprawia się kondycja skóry, paznokci i włosów.
Korzyści dla ciała płynące z ćwiczeń:
- korekcja postawy ciała i jego równowagi
- wyszczuplenie sylwetki
- wzmocnienie mięśni i stawów – ciało staje się bardziej plastyczne, pełne wdzięku i siły
- wzmocnienie mięśni brzucha i grzbietu
- poprawa kształtu i jędrności piersi
- rozluźnienie napięcia w miednicy
- wpływ na życie intymne – zwiększenie przyjemności seksualnej
- wzmocnienie mięśni mających wpływ na trzymanie moczu
- uregulowanie gospodarki hormonalnej dzięki stymulacji tarczycy i nadnerczy – wsparcie w
okresie menopauzy, przy bolesnym miesiączkowaniu i przy problemach z zajściem w
ciążę - przygotowanie do porodu i macierzyństwa
- poprawienie pracy jelit, dotlenienie wszystkich narządów
Co zabrać na zajęcia?
- wygodny strój
- matę do ćwiczeń
- mały kocyk
Poniżej kilka opinii uczestniczek zajęć i warsztatów.
