Nowe zajęcia – Gimnastyka Słowiańska dla Kobiet

 

Już od 6 września 2017, zapraszam na regularne zajęcia

Gimnastyka Słowiańska dla Kobiet

Dla kogo?

Dla każdej kobiety, mogą ćwiczyć dziewczyny i kobiety w każdym wieku, bez względu na kondycję, także w ciąży i mamy karmiące.

Praktyki wspaniale pomagają kobietom w ciąży przygotować się do porodu oraz macierzyństwa.

Co to jest?

27 ćwiczeń – prostych, a jednocześnie bardzo skutecznych, uwzględniających potrzeby kobiecego ciała. To masaż dla kręgosłupa i stawów. W wyniku ćwiczeń ciało staje się zrelaksowane, giętkie i elastyczne, wszystkie narządy i mięśnie zostają dotlenione, zaczynają funkcjonować w pełni. Zwiększa się odporność, chód i ruchy są harmonijne i piękne. Poprawia się kondycja skóry, paznokci i włosów.

Korzyści dla ciała płynące z ćwiczeń:

  • korekcja postawy ciała i jego równowagi
  • wyszczuplenie sylwetki
  • wzmocnienie mięśni i stawów – ciało staje się bardziej plastyczne, pełne wdzięku i siły
  • wzmocnienie mięśni brzucha i grzbietu
  • poprawa kształtu i jędrności piersi
  • rozluźnienie napięcia w miednicy
  • wpływ na życie intymne – zwiększenie przyjemności seksualnej
  • wzmocnienie mięśni mających wpływ na trzymanie moczu
  • uregulowanie gospodarki hormonalnej dzięki stymulacji tarczycy i nadnerczy – wsparcie w
    okresie menopauzy, przy bolesnym miesiączkowaniu i przy problemach z zajściem w
    ciążę
  • przygotowanie do porodu i macierzyństwa
  • poprawienie pracy jelit, dotlenienie wszystkich narządów

Co zabrać na zajęcia?

  • wygodny strój
  • matę do ćwiczeń
  • mały kocyk
zajęcia będą odbywały się w środę o godz. 18.30-19.30, już od 6 września 2017

Zajęcia prowadzi certyfikowana instruktorka gimnastyki słowiańskiej dla kobiet w tradycji białoruskiej – Magdalena Lamentowicz, uczennica Оксана Павловская. Od siedmiu lat odkrywa radość świadomej pracy z ciałem, praktykuje świątynny masaż Lomi Lomi Nui, którego uczyła się od Susan Pa’iniu Floyd i Tatiany Cichockiej.

Informacje i zapisy: 607 663 922,  magda@harmoniaruchu.pl

harmoniaruchu.pl 

 

Poniżej kilka opinii uczestniczek zajęć i warsztatów.

 

Comments are closed