Przeznaczona jest dla osób, które nie lubią lub nie mogą brać udziału w forsownych zajęciach.
Osób, które jednocześnie chciałyby rozciągnąć i wzmocnić mięśnie, jak również popracować nad zdrowym kręgosłupem.
Nie jest wymagana znajomość asan.
Możesz również polubić
Chcesz pozbyć się pomarańczowej skórki i wyrzeźbić dolne partie ciała? Przyjdź na trening Joga wzmacnianie (brzuch uda pośladki). To intensywny trening głównie na dolne […]
Ćwiczenia, które pomagają rozciągnąć ciało i wzbogacają asany klasycznej jogi.
Ćwiczenia wykorzystujące elementy jogi i fitnesu. Umożliwiają efektywne spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej i pozbycie się nadmiaru kilogramów. Wzmacniają, kształtują oraz rzeźbią mięśnie […]
Zumba to taniec łączący elementy fitness i tańców latynoamerykańskich. Zapewnia trening całego ciała i wzmacnia mięśnie.